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封面故事-要健康,不要肥胖(2)防疫宅在家,舒展動一動


9月號 2021 Sep
封面故事-要健康,不要肥胖(2)防疫宅在家,舒展動一動

文/露西

全民防疫期間,不管有沒有遠距上班,每個人待在家裡的時間都變長了。少了可以到戶外運動的機會,不妨在家裡利用時間,跟著以下介紹的6組核心肌群運動適度的鍛鍊身體,達到提升防疫能力又健身的效果。

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