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糖情outlook-生活經驗講座.心得報告-靜坐體驗 豐富生活


10月號 2021 Oct
糖情outlook-生活經驗講座.心得報告-靜坐體驗 豐富生活

文/ 中彰區處 陳思伃

本次生活經驗分享,董事長分享了有關攝影、靜坐及菩提道次第廣論的相關簡介。透過這次經驗分享,令我們了解各種領域的興趣不僅豐富自己的生活,更有甚者能活用在工作上,值得我們借鏡學習。攝影在智慧型手機普及的現今,一般人生活中或多或少都會接觸到攝影。攝影的功用除了可以留住美景、記憶的瞬間、利用鏡頭創造錯位美感發現生活中的小驚喜,乃至於應用於工作紀錄,若技術精良甚至可以替公司景點及產品宣傳、廣告。

董事長介紹透過攝影作品得以讓台糖美景被外界看見,讓我想起剛進中彰區處時也經常因為瞬間的美景或情境而心有所感,然而我的攝影技巧並不出色,較習慣利用書寫的方式記錄。我曾經嘗試拍下美景利用這樣的契機寫詩,想著透過這種圖文並茂的作品形式,和其他文字同好分享溪湖糖廠美景,可惜這樣的雄心壯志沒有持續多久,就因為專心投身工作逐漸喪失靈感。

聽了董事長的分享我受到很大的啟發,在工作之餘也不應該喪失對生活周遭的感受力,是該利用閒暇時間找回自己對於創作的敏感度了。

靜坐

董事長介紹了靜坐基礎入門方式,包含坐具挑選、調心方法等,是以最終達到克服妄念、淨空心靈的目標。

以前我大學時曾經短暫加入過禪學社,亦有體驗過靜坐的過程。董事長這次介紹的調心方法包含數息、隨息、念佛等,相較於我大學時期學長姐的引導更為詳盡,提出更多不同方式供聽眾選擇

當初大學時學長姐僅說明想像自己的意識凝聚在眉心輪或心輪的一點,透過凝聚意識的方式進入安定狀態,然而我在入門的時候遇到許多瓶頸。首先我不習慣長時間盤腿靜坐,過程中無法忽視腿部及腰部的痠痛,更遑論達成安定狀態。直到經過多次練習總算克服身體的痠痛,試著將意識凝聚在心輪。我認為凝聚意識就如同董事長介紹的數息、隨息、念佛等調心方式,都是引導我們摒棄雜念的方式,我每次靜坐可以短暫地將意識凝聚在心輪上,但持續不了多久內心雜念便如萬馬奔騰源源不絕湧現。我可以克服靜坐時的昏沉,但直到離開禪學社前,我始終無法達成克服妄念的目標。

但我想就算無法克服妄念,也還是可以透過靜坐,審視這期間會浮現的雜念,從中分析困擾自己的是哪些問題,進而更有效率地處理內心的雜訊。

菩提道次第廣論

《菩提道次第廣論》為一佛教論著,講述佛學概念讓讀者透過經文修行,進而修得圓滿佛位。其實本次課程董事長花最多心思、多所著墨的主題就是廣論的經論研討,但這個主題對於以前從未接觸佛學的我來說太過深奧,無法理解許多專有名詞其中的涵義,這是我第一次聽課時因為無法理解大部分的內容而目瞪口呆,且不知從何抄寫筆記起。雖然董事長以生活、工作等平易近人的情境舉例解說,面對多數不理解的專有名詞於我仍像一堵高牆,一時攀越不過。不過我想多數宗教的經典都是透過理念解說,勸人向善且引導讀者修身養性,概念或許不同,卻都殊途同歸。經過這次的分享,了解到往後可以透過研讀經典,修身養性之餘,更可以深入理解人類之於這個世界運行的規則,兩者究竟起到何種程度的互動關係。

本次分享的結尾,董事長又重申關於「惜福」的概念。確實,縱使人生仍有許多不確定性,未來的好壞也無法預測,但我們能走到今天這一步也並非偶然,眼前的每一刻都值得我們好好珍惜。

靜坐體驗,豐富生活

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