封面故事-單車獨旅任我行，在起伏中體悟人生

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封面故事-單車獨旅任我行，在起伏中體悟人生

3月號 2025 Mar

$每趟旅程都是挑戰，讓自己看得更高、更遠$

文、圖／楊富凱

2 年前(112 年初) 開始騎單車運動的起心動念是為了健康。之所以選擇騎單車，在於它是屬低衝擊的有氧運動，有助調節體脂，同時能達到增強心肺功能、肌耐力及體力，且幫助提升心情與緩解壓力。單車旅行是一種最貼近自然的移動方式，它不像汽機車那樣快速，也比健走及跑步可以涵蓋更高更長遠的區域，讓我能夠完全掌控自己的節奏，想去哪裡就去哪裡，想停下來就停下來，這種自由感，是其他交通工具無法比擬的。臺灣是單車王國，單車道的建設日漸完善，除了隨處能租借到單車，火車及捷運也提供了人與單車共同移動的便利性，時速10~30 公里可以讓你以環保的方式，自在的、深度的感受城鄉山海景色與氣息。

為提升騎車能力及增強體力，「以賽代訓」參加國內各地諸如梅山36 彎、蘇花百K、武嶺、雙塔520、東三塔、四極點等長距離或高海拔的挑戰賽活動，突破自我、挑戰極限。參加挑戰性質的活動，畢竟有完賽的時間壓力，面對著壯闊秀麗的山海景緻、

人文歷史景觀或經典美食，總是無心無暇停下雙腳的踩踏去欣賞、品嚐。「I'll be back」！在沒有賽事活動或家庭活動的空檔，安好太座後背起簡單行囊、帶著「糖安心」，回到曾經踏過挑戰過熟悉又陌生的路線，放緩節奏獨自騎行，穿越城市窄巷、騎過鄉野田間小徑、賞櫻觀梅、探索人文景觀，感受大自然沉浸其中，時而放空、時而思緒飛揚、時而與自己對話。有時候，回想過去生活片段，思考未來方向；有時候，只是單純地感受風吹過臉龐的感覺，聆聽雙輪轉動的聲音，享受這種與自我對話的時刻。

單車旅行的距離取決於地形與天氣及個人的體力與路線規劃。通常，一天騎行約50至200 公里，結合火車則可安排更寬廣的旅程。有時工作「阿雜」或外地出差事畢後，利用太陽下山前的2 個小時，就近騎到海邊或山上坐看日落，靜謐感受時間流淌，摒除紛擾，找到屬於自己的一方寧靜。

單車獨旅就像人生縮影，在未知中前進，我們會經歷高低起伏、平坦順暢、風雨坎坷與障礙，一一面對解決或和平共處；掌握好方向，保持平衡以自己的節奏，堅定的朝目標推進。在一次騎往大雪山的路上，原本熱辣的陽光，過午瞬間轉為滂沱大雷雨，落石泥沙傾洩而下，當下立即決定掉轉回頭，閃過落石緩騎下山。騎車與人生前進過程中，可能會遇到危及生命或確實無法承受的困難，必須學會及時停止、休息，謀定再重新出發！

每一趟騎行都是一種自我挑戰，往更高更遠的方向騎，不斷地超越自己，儘管過程中每個人收穫有所不同，我希望當回顧人生時，有著豐富的騎行故事並且不留遺憾！如果你也熱愛騎單車旅行，雙輪轉動的節奏，也許讓我們哪天可以在某個角落相遇！

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