文、圖/ 商品行銷事業部 吳孟燕
自 2020 年新冠疫情爆發後，臺灣人為了自我防護，有好幾年習慣了配戴口罩。由於我是敏感肌，疫情趨緩後我依然保持這個習慣，畢竟空氣中藏有許多看不見的髒汙與細菌。根據 2021 年世界衛生組織（WHO）的空氣品質指南指出，長期吸入汙染空氣，不僅傷害呼吸道，還會影響生活品質。輕則造成過敏不適，重則導致呼吸道與心血管疾病。
簡單固定的保養流程
我的保養步驟相當固定：上班前與下班後，我都會使用大稻埕起家的品牌——大春煉皂的「瓜顏悅色潔面皂」。這款肥皂添加小黃瓜萃取與胺基酸，洗起來溫和卻能徹底清潔，搭配洗臉巾效果更佳。
早晨出門前，我只用兩樣保養品：資生堂的「活妍淨泉露」與「超導循環肌活露」。由於上班幾乎全程配戴口罩，我大多保持素顏，反而讓痘痘問題減少。平時飲食方面，我每週會安排兩次健康餐；敷面膜的頻率則是一週三次。
面膜愛用品推薦
面膜品牌中，我最推薦韓國「Innisfree」。平時我會在蝦皮官方旗艦店購買，遇到優惠時囤貨最划算；生日當月則會到官網消費，利用生日優惠券折抵。
這個品牌中，我最喜歡兩款保濕力極佳的果凍面膜：「維他命 C 果凍面膜」能改善暗沉、淡化斑點；「A 醇安瓶果凍面膜」則能幫助代謝老廢角質。由於工作需要早起，雖然常有些微黑眼圈，但膚況大致穩定。
作息運動＋放鬆紓壓
作息方面，我習慣在晚上 10:30 前就寢；運動則安排每週一次，參加藝人潘若迪老師的線上 Funky Dance 有氧課程，流汗排毒、舒展筋骨。
每個月我都會到西門町的「筋武門功夫指壓按摩」1～2 次，先免費泡一缸中藥足浴，課後還能喝養生茶與享用小點心。臺北西門町什麼店面最多呢？答案就是按摩指壓店！透過拳、掌、指、肘等按摩方式讓你放鬆身心，才能把體內的氣結都推開，晚上也較易入眠。
值得浪費在美好事物上
臉部保養部分，我推薦臺北中山站的「Relax33 五感莊園」。透過票券平台可預訂「經典臉部保濕＋頭肩頸放鬆課程（60 分鐘）」，全程使用法國保養品牌。課後還能在峇里島風的空間休憩，並享用自助吧，讓人徹底放鬆。
我很認同在電視廣告聽過的一句話：「C'est la vie」，法文意思是「這就是生活」。生活就是要浪費在美好的事物上，而保養與放鬆，正是我維持身心平衡的重要方式。
